雨の日のゴルフ練習は室内で何をする？目的別75分メニュー

雨の日は屋外練習やラウンド予定が崩れやすい一方、室内なら目的を絞って落ち着いて練習できます。75分を全部フルスイングに使うのではなく、ウォームアップ、課題確認、短い振り返りに分けると次回につながります。PARGETでは完全個室で天候に左右されず練習できます。

雨の日は、移動や道具の濡れ、足元の悪さが気になり、練習そのものが億劫になりがちです。だからこそ室内では、打てるだけ打つよりも「今日ひとつだけ確認すること」を決めてから始めると、短い時間でも満足感が残ります。

75分を4つに分けると迷いにくい

雨の日は短い距離から始める

屋外に行けなかった焦りがあると、最初からドライバーで取り返したくなります。ただ、体が温まる前に強く振ると、雨の日の練習が疲労感だけで終わりやすくなります。まずは短い距離で芯に当たる感覚を作り、そこから番手を上げていくと、75分の流れが整います。

目的別メニューで75分を使い分ける

同じ75分でも、目的によって配分は変わります。雨の日は移動や天候で気持ちが乱れやすいので、最初からメニューを決めておくと集中しやすくなります。

目的	前半	後半	終わり方
フォーム確認	短いクラブでテンポ確認	動画や数値で崩れ方を見る	次回の意識を1つだけ決める
アプローチ強化	20〜50ヤードを反復	番手を変えて距離感を比較	得意な距離と苦手な距離をメモ
ラウンド前調整	普段使う番手を一通り打つ	ドライバーは数を絞る	不安な番手を追加で確認

PARGETなら雨の日でも予定を崩しにくい

PARGETは恵比寿駅徒歩3分の完全個室インドアゴルフです。屋外の天候に左右されず、GDR PLUSでショットデータやスイング映像を確認できます。クラブ・シューズの無料レンタルがあるため、雨の日に大きな荷物を持ち歩きにくいときにも使いやすい環境です。

雨の日だけ利用したい方も、普段の屋外練習と組み合わせたい方も、先に練習目的を決めておくと予約枠を選びやすくなります。

ラウンド予定が近い日は最後に番手確認をする

雨の日の練習がラウンド前の調整なら、最後の10〜15分で当日使う番手を軽く確認しておくと安心です。迷う場合は、同伴者や経験者に相談しながら、当日に不安を残したくない番手から優先して整理しましょう。

よくある質問

雨の日はどのクラブから練習するとよいですか？

まずは短いクラブで体を温め、当日のテーマを確認してから番手を上げると、無理なく入りやすくなります。

75分でドライバーまで練習できますか？

できます。ただし雨の日の室内練習では、ドライバーだけに偏らず、アプローチやアイアンも含めて配分すると次回につながります。

練習後は何を記録すればよいですか？

よかった番手、崩れた場面、次回試すことを一言ずつ残せば十分です。細かく書きすぎないほうが続きやすくなります。

雨の日だけ室内練習にしても効果はありますか？

あります。屋外に行けない日を空白にせず、室内で感覚を維持できると練習リズムを崩しにくくなります。

手ぶらでも利用しやすいですか？

PARGETではクラブとシューズを無料レンタルできます。雨の日に荷物を増やしたくない方にも使いやすい環境です。

※痛みや違和感がある場合は無理をせず、練習量を調整してください。